Eltelt egy év és az alábbi következtetést tudom levonni az 5:2-es diétával kapcsolatban…
Az elején nem volt egyszerű, hozzá kellett szoknom ahhoz, hogy van két nap, amikor koplalok és nem eszem szinte semmit. Azt a semmit is csak este, vacsorára. Erről írtam is korábban bővebben itt. Azóta eltelt több, mint kétszer annyi idő. Időközben nagyon sok másodmelóm jött össze, így az otthoni, munka utáni edzésekre nem maradt idő, így az most szünetel május óta. A történet csak annyiból lett egyszerűbb, hogy a szervezetem hozzászokott a heti két napos koplaláshoz. De nem lehet azt mondani, hogy egyszerű. Nem megoldhatatlan, de nem is egyszerű. Ha valaki napközben eszik valamit körülöttem és érzem az illatokat, minden további nélkül kibírom, bár belekordul a gyomrom néha. Főleg, ha előz nap sokat ettem. Ettől függetlenül nincs az a maró éhségérzet, ami az elején volt. Továbbá a folyamatos, sok folyadékbevitel is megvan: a napi 2 liter megvan továbbra is.
És végül következzen a leginkább érdekes és legtöbbeket foglalkoztató tény. Mennyit fogytam egy év alatt? A válasz:
13,5 kg
Hát ennyi… Az eredeti célomat még nem értem el, de nem is adom fel… Úgy gondolom, hogy az elért eredmény nem rossz. A leadott kilók sokat jelentenek, mivel azon kívül, hogy látszódik az emberen, a közérzetem is sokkal jobb lett tőle. A diéta folytatódik!
Ha valakinek van hasonló tapasztalata akár ezzel a módszerrel, akár mással, ossza meg velem kommentben!